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プロフィール
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主宰者 坂口 まさし

大阪体育大学在籍中から、こどものスポーツ教室での指導を始める。
中でも、スキーや野外活動は多く、社会人となってからは、首都圏で展開する
スイミングクラブを中心としたスポーツ活動を展開する。

その後、動きと安全性に優れたトレーニングメソッドを習得し、2007年、こども運動教室「動き開花スクール」を主宰する。
2011年には、「紀ッズリートアスレチック教室」と改め、和歌山県のこども達の体力向上に微力ながら貢献している。

〇保有資格
健康運動指導士
教員免許(中学・高校保健体育1級)
一社鬼ごっこ協会公認コーチ・審判員
その他運動・トレーニング関連資格保有

2020年10月24日

集中してやろう!!

10月も早4週目の週末ですね。

多分、一年で一番快適に身体が動く時ではないでしょうか?

そんな今日のプログラムは・・・


「あたまの体操&アジリティー」


あたまの体操・・・めいろを使った集中力や把握力を養うドリルを
アジリティー・・・主に敏捷性を養うラダーを使ったドリルを

実施しました。





何が難しいって、集中したと思ったら“切り替え”ないといけないという事。

ちなみに、あたまの体操は2分、アジリティーは4分程度の時間を使います。

大人でもそうですが、集中できる時間には限りがあります。

しかも思ったほど、長続きしません、こどもなら尚のことです。

増してや、好きな事ならいざ知らず、そうでない場合もあるかもしれません。

今日のこどもたちは、あたまの体操の方が好きなようでしたが(^O^)/



年内のスケジュールも残り少なくなってきました。

~10月~12月の日程~

☛10/10
☛10/24

☛11/14(都合により休講)
☛11/28
☛12/12
☛12/26

☟お申込み・お問い合わせはこちらまで☟

~安原スポーツクラブ事務局~

⇒Tel・Fax 073-460-9746
⇒Hp 090-5060-0115
⇒Mail hidenoribaba@hotmail.com
⇒担当 馬場

☛安原スポーツクラブのホームページ
http://www.eonet.ne.jp/~ysp2009/index.html
☛スポーツ鬼ごっこin安原SCのblog
http://onigokkoyasuharasc.ikora.tv
  


Posted by マーク at 15:28Comments(0)アスレチック教室

2020年10月10日

赤と青とそして黄色

10月に入り、急に涼しくなりました、ホンマに「急に」ですね。

しかも台風で・・・

昨日の夜の時点では、正直厳しいなぁ~と思いましたが、何のことはないっ!!

日ごろの行いに感謝です笑

さて今日は当初の予定が、色々な鬼ごっこをやる予定でしたが・・・

盛り上がると、大体脱線しますね♬(いい意味で)

運動遊びに限らず、いつ・どうした状況で・何が盛り上がるのか未だに分かりませんが、一つこども達に言える事は・・・


☛移り気が早い


あぁ、これも、いい意味でです!(^^)!

なので、ルール等は、コロコロ変えます。

今日はたまたま、こちらを活用して。。
3色リング



赤か・・・

それとも、

青か、黄色か!!

単純なのが、実は深いのだ!!!



年内のスケジュールは以下の通りです。

~9月~12月の日程~

☛9/12
☛9/26
☛10/10

☛10/24
☛11/14
☛11/28
☛12/12
☛12/26

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Posted by マーク at 15:23Comments(0)アスレチック教室

2020年09月26日

多数決は・・・

めっきり涼しくなりました、ここ数日ですが、相変わらず運動の現場は暑いです笑

さて、そんな今日9月26日ですが、前回(9/12)に引き続き、ノープランの日です。

前回こども達に、アンケートを書いてもらい、一応・・・

『数の多い種目を採用』

する事にしたのですが、やはり毎度通り、想定した通りにはいきませんでした。


それは・・・


ウォームアップの運動が長引いたから!
大縄跳び


無論これは“いい意味”でてす(^O^)/

そんな中で、最終種目だけは、2択にてこども達に選んでもらいました。

転がしドッジボール or 鬼ごっこ(オリジナル)





次回は、転がしドッジボールしよな!!



年内のスケジュールは以下の通りです。

~9月~12月の日程~

☛9/12
☛9/26

☛10/10
☛10/24
☛11/14
☛11/28
☛12/12
☛12/26

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Posted by マーク at 17:29Comments(0)アスレチック教室

2020年09月12日

フリー月間

どのレベルまでやるかは別にして、健康や体力向上を主とした目的とすれば、特定のスポーツに絞るのは15歳以上で良いと思います。

逆に、幼少期に、一つのスポーツを極めようとする意志を固めたなら、それはそれで凄い事です。

ただ個人的に、それは経験がないので、あまり偉そうに書くのは控えますが、スポーツを例にとると、「たった一つ」の種目を経験しただけで、それにどっぷりハマれるのは、極々少数の人だと思います。

※photoはイメージです。

ラーメンを例にしても、たとえしょうゆ味がビックリする位美味しかったとしても、その後塩味を食べたらどうなるでしょうか?

決めるには、“経験値”がいると思うのです。

そんな今日を含む今月は、いつもは私が決める運動プログラムを、参加しているこども達に委ねました。

要は、3つ以内で、やりたい運動遊びをアンケートしたのです。

なので、今日は、ダントツに人気のあったプログラムを採用したのですが、それでも、嫌な態度をとる子もいます(´;ω;`)

ちなみにアンケートの結果は中々面白かったですねぇ~♬

次回何を採用するかは、本blogをご覧頂きたいと思うのですが、大人になってからも運動を続けられるかどうかは、こどもの頃の経験が大きく左右します。


年内のスケジュールは以下の通りです。

~9月~12月の日程~

☛9/12
☛9/26
☛10/10
☛10/24
☛11/14
☛11/28
☛12/12
☛12/26

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Posted by マーク at 15:40Comments(0)アスレチック教室

2020年08月22日

頭と身体は・・・

お盆明け、もう少し涼しく・・・・・

ましかし、こども達は元気に走り回っていましたので、一安心です。

心配なのは私(コーチ側)か(´;ω;`)


そんな今日は、定例の“動”&“静”の日!!

意外と大人でも難しいと思うのですが、所謂、、、


⇒切り替え ですね。


集中するよりも、早く頭と身体を切り替える方が難しい。

“動”の部は、


所謂「ミニハードル」と言われているものですが、高さが、階段よりも少しだけ低い(15㎝)ハードルです。

簡単そうで、やってみると頭と身体のズレを、こども達も感じるようです。

だから、何回でもやりたくなるのです。

そして、、、

“静”の部は、


迷路です♬

目で追いかける事で、ビジョントレーニングにもなります。

まさに、静かにやってました((´∀`*))

こちらが好きな子は、ちょっと切り替えが遅いようです。

次回はもう、9月・・・

年内のスケジュールは以下の通りです。

~9月~12月の日程~

☛9/12
☛9/26
☛10/10
☛10/24
☛11/14
☛11/28
☛12/12
☛12/26


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Posted by マーク at 14:49Comments(0)アスレチック教室

2020年08月08日

短い夏休み前

まぁ~8月と言えば、夏休みですよね。

こども達ほどではなくとも、大人も少し休みたい時期ではありますが、暑さがピークと言って良い今日!!

プログラムは『ボールで運動』の日でしたが、急きょ、バージョンを変えました。



☛夏休み編


一つだけ自由参加の、(少し難しい)運動プログラムを提案しました。


条件は・・・


やる、やらない、は自由


やる人にだけ、その仕方を説明する・・・


やらない人は、決められたボールで自由に遊ぶこと!!


結果的に、半分づつに分かれた格好になりましたが、体育館の窓を開けただけの環境で、ガシガシ走り回るこども達に元気を貰った私です。


最後に・・・


2つのチームに分かれて、リレー形式のゲームで締めくくりました。


人数が奇数の時は、保護者がサポーターに♬


~〆photo~
夏の景色



~夏季(6月~8月)の日程~

☛6/27
☛7/11
☛7/25
☛8/8

☛8/22


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Posted by マーク at 15:04Comments(0)アスレチック教室

2020年07月25日

ステップ運動

今朝も、警報ギリギリの雨☂でした。

中々スッキリしませんが、こども達は元気です。

さて、今回のプログラムは、定例のステップ運動です。

今期から参加の1年生たちも、あっという間に夢中になっていました。

7/25の様子


なぜ、“夢中になる”のか??


それは・・・


“チョッとだけ”難しいから!!


その、チョッとを超えると、ご想像通りのリアクションがあります笑

ちなみに、何かを覚えようと思った時に、特にスポーツなどでは動作の習得などがあります。

以下の4つのパターンです!!

❶正しいやり方は分かっていても、上手くできない
②正しいやり方を分かった上で、上手にできる
➌間違えたやり方を覚えて、それが上手くできる
④間違えたやり方も分からないから、上手くできない

②は、文字通りです♬

④は、見聞きをすれば上手くできる可能性が高いです。

❶は、繰り返し練習すれば必ず出来ます。

そして・・・

➌は最悪ですね。

要は、「聞きなさい!!」「見てなさい!!!」といつも言われている子です。

なのに、身体能力だけはずば抜けている・・・

運動も、勉強も同じだと思いますね。


~夏季(6月~8月)の日程~

☛6/27
☛7/11
☛7/25

☛8/8
☛8/22


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Posted by マーク at 15:25Comments(0)アスレチック教室

2020年07月11日

気象警報直前!!

最近のお天気予報の精度には驚くばかりですが、精度が良いだけに、当たってしまうと悲しいですね。

そんな今日は、北にある隣県(府)も、東西にある隣県も全て、大雨洪水警報が朝から出ていましたが、私の住んでいる和歌山県には幸い「注意報」止まりで・・・

感謝申し上げます。

ただ、土砂災害や、河川の氾濫で、多くの犠牲が出ている所も沢山あります。

改めて、お悔やみ申し上げます。

さて、梅雨時ということで、体育館も中々シビアな環境になってきましたが、こども達は元気です笑

こういう時に、歳を感じます( ノД`)

今日のプログラムは、年度始めと言うことで、体力測定です。

ただ・・・

当初考えていた人数を大きく超えた参加人数だったので、準備物が足りなくなってしまいました(´;ω;`)ウッ…

よって、体力測定の種目で、運動して貰おうと・・・

そんな種目は、、、

❶反復横跳び
②25m走
➌オーバーヘッドスロー


測定と言ってますが、所謂「テスト」の類です。

そういう状況で力が出せない子もいますが、うちの子に限って・・・(^O^)/

全く心配ご無用でした♬


~夏季(6月~8月)の日程~

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タグ :こども 運動 マスク 熱中症 健康
  


Posted by マーク at 17:12Comments(0)アスレチック教室

2020年06月27日

新学期が「夏季」です

前回の本ブログが、2月29日でした・・・

つまり、ちょうど4か月振り!!

改めて、お久しぶりですっ、皆さん如何お過ごしだったでしょうか?

気が付けば、冬から梅雨になりました。

多くの新一年生を迎え、賑やかな年度1回目が本日です。



体験で来てくれた、未来のメンバー予備軍、つまり「年長さん」ですネ。

彼らも交じると、それはもう・・・(;^_^A

マスクを時折している子もいるのですが、律儀に私に聞きに来てくれます、、、


『マスクは外してもいいですか?』


コロナ社会真っ只中ではありますが、今の時期、健康維持で大事なことは、コロナに振り回されて、健康で無くなっている事。

☛3密で、自宅に引きこもり・・・運動不足等

☛マスクの過剰使用・・・熱中症等

これでは、何の為のコロナ対策か分かりませんね( ;∀;)


過ぎた時間は取り戻せませんが、これまで以上に、有意義な日々を送りたいですね。


~夏季(6月~8月)の日程~

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Posted by マーク at 15:59Comments(0)アスレチック教室

2020年02月29日

過去に例がない

のではないでしょうか? 

幼稚園・小学校・中学校の全国一斉休校要請は・・・

仮に要請を受けていなくても、高校や大学も、臨時休校にするでしょうね。

これはこれで、決断です!!

従う従わないに関わらず、感染を収束させたい訳ですから・・・

となると、この一か月弱、こども達は良くも悪くも自由を手に入れる訳ですが、共通して言えることは、


☛運動(活動)量が、間違いなく減る!!


大体、外で遊ぶ場合、友達が数人いないと盛り上がらないですよね。

ずっと家でゲームが出来る子もいるでしょうが、全ての親御さんが、安全な公園に連れて行けるわけではありません。

幸い、こども(未成年)の感染があまり報道されませんが、きっと少ないのでしょう。

それにしても、こういう場合はどうしたら安全に、かつ、健康維持のための運動量を確保できるのでしょうか?

私にも、妙案があるわけではありませんが、予防策をちゃんととれば、数人レベルの集まりならリスクは少ないということも聞きます。

「人が少ないアウトドア」環境が理想なんでしょうが・・・

人間、、、

「やれと言われたらやりたくなくなりますが」、

「やれないと分かるとやりたくなります」ね。

もしかして、その意味で言うと、これもいい機会かも、って、不謹慎ですか?

とにかく、次の教室までちょうど一月の我慢です( ;∀;)


~冬季(1月~3月)の日程~

☛1/11
☛1/25
☛2/8
☛2/22

☛2/29(休校)
☛3/28


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Posted by マーク at 20:36Comments(0)アスレチック教室

2020年02月22日

ボールを

扱うのが得意な子と苦手な子がいます。

得意な子の中にも、テニスが好きな子と、ラグビーが好きな子がいます。

苦手な子も、全てが苦手ではなく、ただ経験していないだけかもしれません。


そんな今日は『バスケットボール』です。


まぁしかし、見ていたら、ボールの扱い方も十人十色ですね((´∀`))ケラケラ

ご存じのように、5歳~12歳位までは、環境が許せば色々なスポーツに触れることが大切です。

仮に、特定のスポーツでプロを目指すとしても・・・

管理人が大学生の頃の話ですが、大学まで特定のスポーツをしていると良くも悪くも、「特異的」な身体の使い方と頭になるという話をします。

バスケットボールの授業での事、

5人のチームを作るのに、同一スポーツのメンバーが組みました。


この場合は・・・


ラグビー部 対 アメリカンフットボール部

ゲームの展開が予想出来ますか??


予想通りになるのです笑


一つのパターンが出来上がってしまっていますから、例え、専門外のスポーツをやっても、そうなるのです。

とにかく、こども達には、上達も去ることながら、経験が欲しいですね。


~今日のphoto~


次回は・・・クイックネス運動です♫


~冬季(1月~3月)の日程~

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☛2/8
☛2/22

☛2/29
☛3/28


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Posted by マーク at 17:28Comments(0)アスレチック教室

2020年02月08日

ロープを

使った運動の日です。

これも定期的に実施しているテッパンのプログラムですが、使い方は想像の数だけあります。

それは、

こども達を見ていると分かります。

ロープに近いアイテムでは、「ゴム」がありますが、所謂、パンツのゴムですね笑

私、管理人もどちらかと言うと、ゴム飛びをした記憶が鮮明に蘇ります。

そんな本日のこども達も、ロープを手に取ると先ずは、


☛飛びます!!


これも、本能的なもので、気が付けば「大縄跳び」をしているという♬

なので、後半は大体いつも、この大縄跳びです。

あの大きく回るロープに入るタイミングと、軽く跳ぶコツは、色々な運動要素の集合体です。

跳べた、跳べない、が、顕著に表れますね。

それがまた、やる気にスイッチを入れるのかもしれません。

そして・・・

こども達にバンドエイドを巻くのは、日常茶飯事ですが、何故か、自分に巻いてしまいました( ノД`)シクシク…

意外と血が止まらなかったので、、、


次回は・・・バスケットボールです♫


~冬季(1月~3月)の日程~

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2020年01月25日

年が明けて

早、3週間強!!

私立の学校では、もう卒業式のところもあるようですが、そろそろお別れの季節と意識せざるを得ません。

そんな本日のアスレチッククラスでも、6年生のこども達はその時です。

気が付けば、6.7年という期間、あっという間に大きくなって・・・

月に2.3回会うだけなのに、6年間として単純計算で、

2回/月×6年間=144回

スポーツ・運動遊びを通しての出会いですが、後10年もすれば、同僚になるかもしれないと。。

いや、待てよ??

自分の身体というか健康状態の心配をした方が良さそうやけど( ;∀;)

すみません、つぶやきでした。


~冬季(1月~3月)の日程~

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2020年01月11日

1月11日

一並びのいい日に、アスレチッククラスは今年初日を迎えました。

改めまして、本年もどうぞよろしくお願いします!!

そんな今年初日は、“ほぼ全員出席”で、幸先の良いスタートを切りました。

最近、加入したこども達も、徐々に慣れてきて、暴れ出すのも時間の問題という時です笑

年明け最初の、エネルギーを持て余したこども達に最適の運動遊びプログラムと言えば・・・

もうね、

これしかないっ!!

☛鬼ごっこ

管理人の私も記憶の中で幼少期、一番の遊びはやはり鬼ごっこでしたね。

ただ、今日のこども達には、色々なものを体験してもらいました。

鬼ごっこが何故、これほど年代を超えて愛されているのかと言うと、

『誰でも出来る』からですね。

運動が得意とか不得意とか関係がないのです。

追いかけ、

そして逃げる。

これはもう人間の本能です。

ある意味必死になるのです!!

それが楽しければ、最高ですよね♫

体力要素は色々とありますが、

例えば、今日も見かけましたこちら・・・


上手く出来るに越したことはありませんが、能力の一つとしては大切ですね。

一つには“握る力”です。

大人になると、下半身の衰えが顕著になるので、どうしても下肢の運動がメインになりますが、成長過程のこども達には、上肢の力も成長途中ですので、積極的に使って欲しいところです。

遊びの中にこうしたものもあると尚よいですね。


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2019年12月28日

10年目の

本教室も、無事に終わりました。

もう10年か!?

「10年ひと昔」と言っていましたが、今はもう・・・

こども達の成長に、運動という要素は欠かせません!!

これは事実です。

運動やスポーツが好きか嫌いかは問いませんが、少なくとも、こども時代に運動に親しんでいない子が、大人になって、体力を維持できるとは思えません。

そう、「体力」という名の財産になるのです。

こども達の、運動できる環境はかつてより少なくなりました。

が、、、

怖いのは、それを理由に何もしなくなる事です(-_-;)

例えば、ゲーム!!

今や、スポーツの名を付けるほど、メジャーになりつつありますが、見ていて怖い状況の例として、

☛公園に数人のこども達が集まって、鬼ごっこ等をするのかと思ったら、ベンチに集合して、ゲームをしている。

思わず、ツッコミを入れたくなります。

とにかく、色々な運動やスポーツをもっと、こども達にはして欲しい・・・

そんな環境づくりを、11年目も、細々とですが、続けて参ります。

2020年、オリンピックyearも、どうぞよろしくお願い申し上げます。


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2019年12月14日

今年も

残すところ、本日を含め2回となりました。

朝の冷え込みも、こども達には関係なく、おっさんの管理人は元気を貰っています。

さてそんな本日のテーマは・・・

『脳トレ』遊びです。

ここ数年、大人もこどもも脳トレブームですが、数ある関連トレーニングで最強なのは、紛れもなく、、、


☛運動です!!


ただ、ずっと動いていると、集中力が落ちるのがこども達の特徴笑

そこで、3分間ペーパーとにらめっこをします。


1年生から6年生までいるので、進捗に個人差はありますが、皆、集中して取り組んでいました。

無論、運動も脳トレを意識した、チョッと頭が混乱する運動遊びです。

出来る早さは違っても、必ず出来るようになります。

発育のスピードと、特性は個々に違うのです!!


次回は年内最終回です。


☛9/28
☛10/12
☛10/26
☛11/9
☛11/23(㊗)
☛12/14

☛12/28

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Posted by マーク at 14:49Comments(0)アスレチック教室

2019年11月23日

祝日は大抵・・・

出席率は下がり☟ますが、今日もそんなイメージをしていました。


がしかし!!


体験のこども達が“3人”も来てくれて、賑やかな一日となりました。

そんな今日は「勤労感謝の日」ですが、こども達と運動していると、勤労かどうかはもう分かりません笑

ただ、忙しかったという印象はあります♫

だから、風景Photoは、この一枚で・・・


ちなみに隣のグラウンドでは、サッカーのクラスをやっていました。

実は管理人の私、こどもの頃は、こうしたスポーツ少年団のような、特定のスポーツを習ったことがありません。

唯一、スイミングに行かせようと、親に連れられて室内プールに行きましたが、全く受け付けず一回でフィニッシュしました笑

何のスポーツであれ、好きになって夢中に出来ればいいのですが、ある意味組織に入る事になるので、それが凶と出る場合もあると思います。

特に小学生の6年間は、2回の(体力が)伸びる時期があります。

その時期に観合った運動が出来れば最高ですね。

今日のクラスでは、色々な鬼ごっこを鬼のようにやりました(^^♪

逃げ方も、追い方も、1人ずつ違います。

こういうのは直しようがないのです、個性だから・・・


秋季日程は以下の通りです。

☛9/28
☛10/12
☛10/26
☛11/9
☛11/23(㊗)

☛12/14
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Posted by マーク at 15:01Comments(0)アスレチック教室

2019年11月09日

身のこなし

が良い、と、「運動神経が良い」は、一般的には同義語です。

ちなみに、“運動神経”に良いも悪いもありません笑 皆さん同じです。

ただ、ちょっとだけ違うのは・・・

☛ちゃんと見聞きしているかどうか

だけです。

見ても聞いてもいないのに出来たら、逆にびっくりしますね!!

そんな今日も、身のこなしを問われるステップ運動を色々とやる予定にしていました管理人ですが、気が付けば1時間ずっとこれを・・・

11/9の様子①


11/9の様子②



見聞きが若干苦手な子達も、徐々に出来るようになります。


何故か・・・


空気を読むから笑

だから色んな人達と運動はした方が良いのです♬



秋季日程は以下の通りです。

☛9/28
☛10/12
☛10/26
☛11/9

☛11/23(㊗)
☛12/14
☛12/28

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Posted by マーク at 16:02Comments(0)アスレチック教室

2019年10月26日

台風の

影響で、約ひと月振りの実施となりました、本日のアスレチッククラスですが、何かこども達が大きくなったような・・・

そんな事を思いながら、口には出さず、準備運動として行ったのが・・・

10/26の様子


☛ドッジビー

実はこの運動ツールで、ドッジビーをやったことがない管理人ですが、こども達が“ドッジビー”を連呼するので、気が付けば1時間ずっとこれでした笑

大人の目線から見れば、当たりそうにない(ドッジビー)のに、当のこども達はメチャメチャ楽しそうで(^^♪

ほぼ、お任せで、楽をさせてもらいました。

最後は、当初予定していたプログラムを、管理人の満足感の為だけに、付き合って貰いました(^O^)/

たまにはこういう展開の時もあるのです。


参考サイト
ドッジビーHistory



秋季日程は以下の通りです。

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☛10/26

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☛11/23(㊗)
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Posted by マーク at 18:38Comments(0)アスレチック教室

2019年09月28日

秋と言えば・・・

食欲・・・

食欲・・・

そして・・・

運動会!!(〃艸〃)

我が町は、ほとんどの小学校で運動会のようです。

本日のアスレチッククラスの会場である、安原小学校は来週の今日(10/5)ですね。

なので、クラスの出席率は自ずと・・・(´;ω;`) 

これは仕方ないですが、一年中運動会のような、楽しい教室を心がけてはいます(^^♪

そんな今日のプログラムは、「サッカー⚽」と「バスケットボール」です。

最近、こうしたスポーツの多様化に伴い、こども達が触れることが出来るスポーツは大変増えてきました。

逆に弊害は、幼少期から一つの競技しかやらない事!!

仮にそれなりのレベルでやるにしても、ゴールデンエイジまでは、色々なスポーツをして貰いたいと思います。

一つ思い出すのは、現在、ラグビーのW杯が日本で行われていますが、大盛況ですよね。

この競技が決してメジャーではないアメリカですが、今回のメンバーの大半は、他の競技を掛け持ちだとか・・・

背景は触れないにしても、複数の種目に関わる事がマイナスになる要素はあまり考えられません。

増してや、多感なこども達が、たった一つの競技をやり続けるなんてナンセンスでしょう。

もう一つ思い出すのは、大学時代のバスケットボールの授業でアメフト部の連中が、縦パスばかりしていました笑

秋本番、色々なスポーツ・運動を楽しみましょう♬




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Posted by マーク at 15:20Comments(0)アスレチック教室