わかやま紀ッズリート　アスレチック教室!!

今年2015年になって、、、あらっ?　もう終わりやん1月は!!　今日の体育館は冷えました。外も雪がチラチラと・・・

さて、1月～3月までの“ウインターシーズン”は、ミニバスケットボールです

今日のプログラムは、「ドリブル＆ボール扱い向上メニュー」です♫

ウォームアップでは、ひたすらシュートを打ちました。但し、2種類の高さを設定して・・・
※以下の写真はほぼ305㎝です。



その1　ミニバスケットボールの公式の高さである260㎝よりも、40㎝低くしたもの。
その2　通常のプロも使う高さである305㎝に限りなく近づけた高さ。

見ていると面白いですね～　まず必ず高い方から攻めますね。ルールでは、両方のリングを使って4回入れるということにしてあったのですが、ほぼ皆、高い方から入れようとしました。

しかも・・・

どちらのリングとも入る率は変わらないような気が

ちなみに、三大運動要素というのがありますが、これは、、、

走る
投げる
跳ぶ

です。

バスケットボールはこれらの要素が集約されていて、バランス良く色々な体力が鍛えられます。

こども達も、試合をしなくてもボールに遊ばれていました　笑

出来ない事は夢中で練習するものですよね。



27年冬季(1月～3月)のスケジュール

¶スポーツパーク教室(10時45分～11時45分)
～テーマ～　「ミニバスケットボール」
第1回1月17日
第2回1月31日
第3回2月7日
第4回2月21日
第5回3月21日※安原スポーツフェス内にて実施予定


¶アスレチック教室(11時～12時)　
日程～テーマ～
1/10ロープ運動del>
1/24サーキット運動
2/14ボールでコーディネーション
2/28バランス運動
3/28みんなで運動あそびを考えよう♫


見学・体験は随時募集しています。
こちらまで!!(^O^)
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～安原スポーツクラブ事務局～

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