わかやま紀ッズリート　アスレチック教室!!

6月も2週目です。少しづつ暑くなってきました

こども達からも、ドリンクタイムをせがまれますが、これは当然で、意識していると思います。

そんな今日はある種定例の、この2つのアイテムを使っての、スピードや素早さを獲得するプログラムです。

①ラダー・・・はしご状なった、神経系の向上、敏捷性に必要な正確なフットワークと早い動作を身に付けるための器機。
❷マイクロハードル・・・高さ18センチほどのハードル状のアイテムで、動作の向上や、ジャンプの障害物としての使用もある。

最近は、設定もほとんどこども達がやってくれるので助かりますが、説明をする前に始めてしまう位、思わず走りたくなるアイテムであることは間違いありません笑

ちなみに・・・

ウオームアップで、こちらをやってみたのですが、結構個人差が大きい感じがしました。この手のストレッチは苦手な子が多いですね

一口に“走る”と言っても、100m走なのか、⚽でドリブルしながらなのか、色々な走る要素がありますね。

こうしたアイテムを使うと、頭の体の繋がりが良くなり、『思った通りに』そして速く動けるようになるのです。

ポイントは・・・

➡頭にもいいということ('ω')ノ

～春季の予定～
4/13　体力そくてい
4/27　ロープ＆ボール
5/11　ポートボール①
5/25　ポートボール②
6/08　ステップ＆ランニング
➡6/22　たんきょり走
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