わかやま紀ッズリート　アスレチック教室!!

12月もほぼ中日と相成りました。我が町としては今冬初のみぞれも降り、かなり寒くはなってきましたが・・・

子どもたちも流石に“真夏の服装”はなくなりました♬　

さて、今日は表向きは「長距離走」となっていますが、このメニューの反応は総じて⤵です。何故なら、これから備わってくる運動能力だから。

ただ、子どもたちの健康を考えた時に、こうした教室に来ている子どもたちでさえ、決して足りているとは思えないのです。

☛身体活動量

これは、一日で身体を動かす“総量”を差しますが、日々積み重ねる物なので、1時間のプログラムで補えるボリュームは思っているより少ないのが無現実です。

そして、こうした所謂“シンドイ系”のプログラムは、1.2年生にはちょっと厳しいかもしれません。

よって・・・

量より質を目指すのです('ω')ノ


前半は、テーマを決めて走ります。

要点は「距離」ではなく【時間】です。しかも、走りながら決めた時間で止まります。要は“時間を当てる”訳です。


後半は、ボールを使いますが、間髪を入れずにやり方を変えてドリブルと共に走ります♬

途中からは、その間髪の間の時間でさえ座ろうとする子も出ます

立っていた方が楽なのですが、それなりに疲れているせいで、座りたくなる位、未だこの手の体力は身に付いていないのです。

ただ、このまま小学校を卒業すると、疲れやすいままの体力で、間違いなく大人になります。

次回は年内の最終回になりますが、もう一寸走りましょうか?!(^^)!


～秋季の予定～
10/12　バスケットボール
11/23　おおなわ跳び
12/14　ロングランニング
➡12/28　今年最後のお楽しみ♬


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