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プロフィール
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主宰者　坂口　まさし

大阪体育大学在籍中から、こどものスポーツ教室での指導を始める。
中でも、スキーや野外活動は多く、社会人となってからは、首都圏で展開する
スイミングクラブを中心としたスポーツ活動を展開する。

その後、動きと安全性に優れたトレーニングメソッドを習得し、２００７年、こども運動教室「動き開花スクール」を主宰する。
２０１１年には、「紀ッズリートアスレチック教室」と改め、和歌山県のこども達の体力向上に微力ながら貢献している。

〇保有資格
健康運動指導士
教員免許(中学・高校保健体育１級)
一社鬼ごっこ協会公認コーチ・審判員
その他運動・トレーニング関連資格保有

2013年03月04日

筋肉痛は翌日に・・・

【3月2日】　『ジャンプトレーニング』

みなさんこんにちは！

これを書いているのは、3日の夕方。


つまりジャンプトレーニングをした教室から丸1日と少しが経過しています

そんな僕の足は今、、、


筋肉痛がヒドイface07icon15icon15


子ども達はどうなってるんでしょうか？？


さて。昨日の様子の後には来期（第６期）のお知らせがあります！！最後までお付き合いくださいik_20


今回のジャンプのテーマは2つ

1つは『1回大きくジャンプしよう！』

学校体育に当てはめると走り幅跳び・立ち幅跳び・垂直跳びのことです

2つ目は『小さく連続ジャンプ！』

ズバリ！！縄跳び（今回は大縄跳び（長縄跳び？））ですね！


筋肉痛は翌日に・・・
「立ち幅跳び」
跳び出す瞬間に、体がしっかり伸びるのがポイント

筋肉痛は翌日に・・・

筋肉痛は翌日に・・・
「台を使っての走り幅跳び」

跳ぶのに慣れてきたら、棒を跳び越えていきますicon16

ポイントは子ども自身が『跳べる！』と思う高さに合わせること

「もう少し上！」「もうちょい近く！」なんて言われながら、微妙に棒の位置を調整しますicon10


後半は、連続ジャンプの練習をしてから大縄へ・・・

しかし・・・


課題多しっ（＞＜；）




来週、大縄跳びの補習を密かに決意しました・・・



『第6期　日程』

1期　10回で行っている教室は、始まったと思ったらもう次の期のことを考えなければいけません（笑）

しかし確実に3ヶ月。10回過ぎているんだから何も言えませんface08


はい。来期の予定です！


4月　6日　13日　20日

5月　4日　11日　18日

6月　1日　8日　22日　29日


全て土曜日　全10回開催
※　4月20日、5月18日、6月22日は屋外活動を予定

【参加費】9,000円～12,000円　(差額は支払区分による)
　　　　　※途中参加・体験・見学はいつでも可能です。以下までお問い合わせください。
【お問い合わせ】下記のメールまたはＦＡＸにて受け付けています。
　　　　　　→メール　th-protection@wit.ocn.ne.jp　(24時間可能)
→FAX 073-462-0964(8時～22時)
　　　　　　～健康運動推進オフィス～トータルヘルスプロテクション　さかぐち　まで
　　　　　　※お問い合わせもこの番号にてお気軽にどうぞ(^O^)


来週は教室で『体力測定』で～す！！





タグ ：和歌山子ども小学生運動ジャンプ力


Posted by マーク at 02:32│Comments(0)
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