2013年01月28日
インターバル鬼ごっこ☆
【1月26日】 『ステップワーク』
こんにちは！
うー・・・この寒さ・・・骨身にしみます
『寒い時ほどいっぱい動くぞーー！！』とは思いつつも
こんな時は室内できちんとエアコンの効く所で運動ができることに感謝です
頑張ります
ところで、大人は口を揃えて『寒い』というのに、子ども達はマチマチですね
相変わらず半袖半ズボンだったり
上着を着ていてもすぐに脱いだり
かたや「寒い」と言って動きにくかったり
この時期に熱くて上着を忘れるアノ感覚・・・僕も見習いたいと思います
さて本日のメインの運動は「ステップワーク」です
ステップと言えばダンスのステップ。サッカーやバスケット、ラグビーなどで相手をかわす時に使うステップ
子ども達の世界で言えば、『鬼ごっこ』が一番ステップを駆使した運動となります
なります・・・が、残念ながら今では鬼ごっこも満足にできない環境がとても多いのでしょう
前半、ステップの練習では簡単な足運びから少し複雑なものへ。スピードをゆっくりから速くと練習していきます
その練習でも、普段からいっぱい体を動かして遊んでいるか遊んでいないかが分かってしまいます
そして後半は「インターバル鬼ごっこ」
（しっぽ鬼を何回もする）
【２分】×５セット（１分休憩）
1人3本のしっぽ
≪取ったしっぽ≫+≪自分のしっぽ≫の本数を合計
見事に体力順に並びました
頑張れ2年生～～
2人ともいいフットワーク
終わる頃には当然、汗ダラダラ
こんにちは！
うー・・・この寒さ・・・骨身にしみます
『寒い時ほどいっぱい動くぞーー！！』とは思いつつも
こんな時は室内できちんとエアコンの効く所で運動ができることに感謝です
頑張ります
ところで、大人は口を揃えて『寒い』というのに、子ども達はマチマチですね
相変わらず半袖半ズボンだったり
上着を着ていてもすぐに脱いだり
かたや「寒い」と言って動きにくかったり
この時期に熱くて上着を忘れるアノ感覚・・・僕も見習いたいと思います
さて本日のメインの運動は「ステップワーク」です
ステップと言えばダンスのステップ。サッカーやバスケット、ラグビーなどで相手をかわす時に使うステップ
子ども達の世界で言えば、『鬼ごっこ』が一番ステップを駆使した運動となります
なります・・・が、残念ながら今では鬼ごっこも満足にできない環境がとても多いのでしょう
前半、ステップの練習では簡単な足運びから少し複雑なものへ。スピードをゆっくりから速くと練習していきます
その練習でも、普段からいっぱい体を動かして遊んでいるか遊んでいないかが分かってしまいます
そして後半は「インターバル鬼ごっこ」
（しっぽ鬼を何回もする）
【２分】×５セット（１分休憩）
1人3本のしっぽ
≪取ったしっぽ≫+≪自分のしっぽ≫の本数を合計
見事に体力順に並びました
頑張れ2年生～～
2人ともいいフットワーク
終わる頃には当然、汗ダラダラ
Posted by マーク at 06:17│Comments(0)