わかやま紀ッズリート　アスレチック教室!!:2013年08月26日

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プロフィール

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主宰者　坂口　まさし

大阪体育大学在籍中から、こどものスポーツ教室での指導を始める。
中でも、スキーや野外活動は多く、社会人となってからは、首都圏で展開する
スイミングクラブを中心としたスポーツ活動を展開する。

その後、動きと安全性に優れたトレーニングメソッドを習得し、２００７年、こども運動教室「動き開花スクール」を主宰する。
２０１１年には、「紀ッズリートアスレチック教室」と改め、和歌山県のこども達の体力向上に微力ながら貢献している。

〇保有資格
健康運動指導士
教員免許(中学・高校保健体育１級)
一社鬼ごっこ協会公認コーチ・審判員
その他運動・トレーニング関連資格保有

2013年08月26日

☆バランス☆

【8月24日】　『バランスボール』

これらのアイテム。

全部『バランス』をとるためのアイテムです

固いものや柔らかい物

バランスボール以外にも色々なものを使ってみました icon12

何度も体力測定を実施していると、何が得意で何が苦手かが分かってきます ik_20

得意な（しかも本人たちも好きな）ボール運動に比べると、バランス運動はちょっと苦手（＾＾；

なので、ここ数カ月は時間があればバランスボールを出す様にしました

すると・・・

子ども達はやる分だけ伸びていく！！

以前は5秒ボールに乗るのがやっとだったのが、今では30秒を越えるようにまで！！

練習は嘘をつかない！ですね（＾＾）

さて、じゃあ「ボールに乗れる」ってどういうことでしょうか？

いわゆる『バランス感覚』と言ってしまえばそれまでですが、その実態は目、肌、筋肉や関節で体の傾きを感じとって、力の入れ具合や重心の位置を調整しなければいけません。

その調整をする為の神経系がグングン伸びている時期なので、記録が伸びている訳ですがそれともう一つ大切なこと！

体（とくにお腹）に力が“グッ！”と入らないといけません。

それができない為に姿勢が悪い、立つのがしんどくてすぐに座るなどの弊害がでてくるんです

皆さんの周りにはそんなお子さん増えていませんか？？

部屋の隅で邪魔者になっているボールがあるご家庭は是非お子さんの遊び道具に使ってみてください face03